Knoblauch Handbuch Phytotherapie“ Jänicke, Grünwald, Brendler, wiss. Verlagsgesell.mbH Stuttgart 2003. Knoblauch gilt als DAS gesunde Lebensmittel der Natur. Seine Inhaltsstoffe sind u.a. verschiedene Alliine und Schwefelverbindungen. Besonders diese...
Jahr: 2021
Heilende Wirkung von Pflanzen & Lebensmitteln – Teil 1
Ingwer Ingwer ist ein universaler Wirkstoff, schon fast zu bekannt, als dass man ihn noch beschreiben müsste. Er wird weltweit als Gewürz in der Küche und als Kräuterheilmittel benutzt. Zudem wird er als Heilmittel für Magenverstimmungen, Fieber, Schmerzen und die...
Das Meistertonikum 📹
Rezept zum Meistertonikum Zutaten: 500 ml Apfel- oder Weinessig (biologisch) 25 g fein gehackter Knoblauch 75 g fein gehackte Zwiebeln 15 g frische, scharfe Pfefferoni (Handschuhe würde ich hier auf alle Fälle empfehlen) 25 gr geriebener Bio-Ingwer 15 g...
Heilmittel aus der Natur
In den kommenden Wochen habe ich das Motto „Heilmittel aus der Natur“ für unseren Blog ausgewählt. Ich möchte euch ein uraltes Hausmittel gegen Grippe und leichtere Infekte "das Meistertonikum" vorstellen, welches leicht zuzubereiten ist und aufgrund der Inhaltsstoffe...
Atemübungen für unser autonomes Nervensystem
Im Folgenden werde ich genauer auf die physiologische Atmung eingehen. Hier möchte ich nur Wim Hofs Atemübungen erklären, ansonsten würde das den Rahmen sprengen. Nur so viel: zu schnelles Atmen ist ein Zeichen für Stress. Das bedeutet, wenn die Atemfrequenz in Ruhe...
Der gesundheitliche Nutzen von Kälte 📹
Wir Menschen bevorzugen temperaturmäßig die sogenannte thermoneutrale Zone, und das sind Temperaturen zwischen 20 und 23° Celsius. Wim Hof hält dies allerdings für bedauerlich. Im Winter könnten wir die Kälte tatsächlich nutzen, anstatt uns ständig vor ihr zu...
Kältetraining – die Erste 📹
Der Jänner ist der kälteste Monat des Jahres. Bei Temperaturen von -10 Grad und mehr fühlen sich die meisten Menschen nicht mehr extra wohl. Dazu passend habe ich mir überlegt, etwas über Kältetherapien zu erzählen. Heute möchte ich den Mythos, dass Kälte uns krank...