Mein Menü für deine Gesundheit
VORTRÄGE
PALEO ERNÄHRUNG
zurück zu unseren Wurzeln
SCHILDDRÜSE
kleines Organ, grosse Wirkung
WORKSHOPS
DARM OHNE ALARM
lerne deinen Darm kennen
ANTI AGING
oder reifen wie ein guter Käse
KÜCHENSPASS
praktische Tipps für den Ernährungsalltag
COACHING & PERSONAL TRAINING
WORKSHOP
Durch Leichtigkeit ins Gleichgewicht
Hier kommen alle durch Leichtigkeit zurück ins Gleichgewicht, die selbst und eigenverantwortlich ihr Wohlbefinden in die Hand nehmen wollen, die erkannt haben, dass isolierte Einzelmaßnahmen zur Gewichtsreduktion nicht zielbringend sind, die mit teuren Wundermitteln und neuesten Diättrends bereits »bestens bedient« sind, die ihren inneren Schweinehund und das schlechte Gewissen endlich zum Schweigen bringen wollen, die nachhaltig ein gesundes Körpergefühl durch Fitness und Vitalität wiedererlangen möchten und die endlich die Freude verdient haben, sich selbst etwas Gutes zu tun!
Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und
Blähungen sind dir gut bekannt? Dann will ich dich trösten:
Das kommt ziemlich häufig vor, ist ziemlich unangenehm
– und doch auch ziemlich leicht zu ändern.
Weil ein unbeschwerter Darm eine gute Basis für ein
unbeschwertes Leben ist, lohnt es sich, ihm und den vielen
– mit ihm assoziierten – Erkrankungen mehr
Aufmerksamkeit zu schenken.
WORKSHOP
Darmgesundheit
In diesem Seminar erfährst du:
Aufbau, Funktion und Aufgaben des Darms
Das gesunde, stabile Mikrobiom
Einfluss von Nahrung und Lebensstil
Einfluss von Stress
Einfluss von Medikamenten
WORKSHOP
REIFE LEISTUNG! – ANTI AGING
Reifen wie ein guter Käse
Wenn du dich auch für sinnvolle, gesunde und gezielte Maßnahmen
zu diesem Thema interessierst, bist du hier genau richtig.
Denn das Altern beschränkt sich nicht nur auf ein faltenfreies Gesicht
– es betrifft spür- und sichtbar das gesamte System. Nachhaltig positiven
Einfluss nehmen können wir daher auch nur, wenn wir uns auch hier nicht
einfach nur auf Einzelmaßnahmen beschränken, sondern einen ganzheitlichen,
bewussten Lebensstil entwickeln, der uns auch Freude macht.
Denn erst dann ist es ein Leichtes, ihn auch beizubehalten.
SAY
CHEESE!
WORKSHOP
Küchenspass
Man muss kein Küchenprofi sein, um gesundes, schnelles und vor allem leckeres Essen zuzubereiten.
Dies wollen wir mit unseren Kochworkshops
unter Beweis stellen.
Natürlich sprechen wir auch darüber, welche Wirkstoffe in unseren Gerichten
besonders wertvoll sind und legen besonderen Wert auf Regionales und Saisonales.
In unseren Workshops wird ein kulinarischer Tag durchkocht. Das bedeutet,
von der Frühstücksidee bis zur Jause und der Hauptmahlzeit ist alles dabei.
Hauptsache ist: Alles schmeckt!
Alle Rezepte sind „paleolike“, sprich gluten-, casein- und zuckerfrei.
COACHING
Unbeschwert
Du stehst dabei in meinem Fokus:
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich während der Umsetzungsphase zu begleiten und dabei zu unterstützen.
Damit du deinen Lebensstil aktiv, freudvoll und nachhaltig veränderst und eine spür- und messbare Verbesserung deines Wohlbefindens erreichst.
ZIEHEN WIR DOCH GANZ
EINFACH AN EINEM STRANG
PERSONAL TRAINING
Quicklebendig
LEIDENSCHAFTLICH PERSÖNLICH mit deiner Personal Trainerin Elke.
Ich gestalte dein Training abwechslungsreich und vielseitig und begleite dich über die gesamte Trainingseinheit.
Dadurch ist dein Training absolut maßgeschneidert – genauestens auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Durch diese Einzelbetreuung ist dein ganz eigenes Bewegungsprogramm motivierend und zielführend.
Es ist mir ein Anliegen, Freude und Spaß am Training zu vermitteln und so dein Körpergefühl zu bestärken.