Packages

 

Package 1:  Quicklebendig

Erstberatung und 3 Beratungseinheiten à € 380,–

Ernährung, Wohlbefinden und Aussehen sind Ihnen wichtig? Sie haben schon vieles gelesen und ausprobiert und möchten den persönlich optimalen Weg für ein gesundes, schlankes, gut aussehendes und zufriedenes Leben finden? Ihre Eigenmotivation ist ausreichend hoch und sie sorgen selbst für die Umsetzung der gemeinsam besprochenen Maßnahmen?

Dann passt dieses Package fantastisch für SIE!

Gemeinsam führen wir ein sehr genaues Analysegespräch. Bei Bedarf ermitteln wir ernährungsbedingte Mangelerscheinungen sowie den Zustand Ihres Darmmikrobioms per Labor und natürlich definieren wir Ihre persönlichen Ziele.

Anschließend legen wir gemeinsam fest, welche Maßnahmen abgestimmt auf das Ziel sinnvoll und erfolgversprechend sind. Diese werden wir in den folgenden zwei Beratungen detailliert besprechen und umsetzen.

Wir werden bestmöglich und engagiert coachen und Sie sorgen für den persönlichen Erfolg.

In einem „Kontrollgespräch“ ermitteln wir, wie es Ihnen bei der Umsetzung ergangen ist und überprüfen die Ergebnisse. Auf Wunsch und bei Bedarf können jederzeit weitere Einheiten gebucht werden.

 

Package 2: Unrund

Erstberatung und 5 Beratungseinheiten à € 560,–

Sie brauchen ein wenig Unterstützung, weil Sie sich seit Längerem nicht mehr richtig wohlfühlen? Müde/schlapp und angeschlagen ist Ihnen nicht fremd? Sie wollen endlich und endgültig überschüssige Kilos abbauen? Ihnen ist bewusst, dass Sie etwas ändern sollten, kommen aber nicht wirklich in die Gänge oder wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?

Dann ist dieses Package das Richtige für SIE!

Wir führen zu Beginn ein sehr genaues Analysegespräch und ermitteln mögliche Mangelerscheinungen sowie den aktuellen Mikrobiomstatus per Labor.

Danach legen wir gemeinsam Ihre Ziele fest und erarbeiten sie Schritt für Schritt. In weiterer Folge finden wir gemeinsam Ihre ideale Ernährungsweise, regulieren das Stresslevel, entspannen Körper und Geist und optimieren den Lebensstil.

Besonders am Herzen liegt uns das Mindsetting, denn Zielfokussierung und Erhöhung bzw. Erhaltung der Eigenmotivation haben besondere Bedeutung, wenn es darum geht, langfristig und nachhaltig einen „unrunden“ Körper und einen „runden“ Geist zu leben. Deshalb werden wir im Zuge dieses Packages auch an ihrem persönlichen Mindset arbeiten.

 

Package 3: unbeschwert

Sie benötigen echte Unterstützung und Motivation, weil Sie Ihre gesundheitlichen Baustellen bearbeiten und deutlich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität erlangen wollen?

Viele Menschen leiden an chronischen Beschwerden, aber es hat sich kaum herumgesprochen, wie deutlich man sein Wohlbefinden durch gezielte Maßnahmen verbessern kann.

Deshalb analysieren wir gemeinsam, welche Umstände zu den Beschwerden geführt haben. Mögliche Mangelerscheinungen und der Mikrobiomstatus werden per Labor ermittelt und durch gezielte Veränderungen des Lebensstils optimiert.

Einen besonders hohen Stellenwert in diesem Paket hat das Mindset, denn Ihre Zielfokussierung und Motivation ist uns besonders wichtig, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben erreichen zu können.

Wir werden Sie bei der gezielten Umstellung Ihrer Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensgewohnheiten unterstützen, damit unbeschwert nicht nur eine Erinnerung ist, sondern zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität in Ihrem Leben führt.

Personal Training kann auf Wunsch zu den einzelnen Packages dazu gebucht werden.

10er Block: € 700,–

  

Package 4: Wanderwissen

Lasst uns die Natur genießen und unser Wissen auffrischen.

Gemeinsam wandern wir durch unsere Region und erweitern unser Wissen rund um das Thema „Gesundheit“, denn mit kleinen Maßnahmen können wir unser Wohlbefinden maßgeblich steigern. Christine Feeberger teilt im Zuge einer zweistündigen Wanderung ihr Wissen mit euch und erzählt, worauf es ankommt, wenn man seinen Lebensstil künftig optimieren möchte.

Jede Wanderung steht unter einem anderen Gesundheitsmotto. Neben einer allgemeinen Einführung besteht die Möglichkeit, Expertenwissen für das persönliche Anliegen einzuholen. Meditationsübungen, Atemübungen, abwechslungsreiche Bewegungs- und Koordinationsspiele und ein Paleo-Frühstück werden den Vormittag umrahmen.

 

Package 5: Küchenspaß

Man muss kein Küchenprofi sein, um gesundes, schnelles und vor allem leckeres Essen zuzubereiten. Dies wollen wir mit unseren Kochworkshops unter Beweis stellen.

Natürlich sprechen wir auch darüber, welche Wirkstoffe in unseren Gerichten besonders wertvoll sind und legen besonderen Wert auf Regionales und Saisonales.

Bei den Workshops wird ein kulinarischer Tag durchkocht. Das bedeutet, von der Frühstücksidee bis zur Jause und der Hauptmahlzeit ist alles dabei. Hauptsache ist: alles schmeckt! Alle Rezepte sind „paleolike“, sprich gluten-, casein- und zuckerfrei.

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