Klinische PsychoNeuroImmunologie

Die Psychoneuroimmunologie ist eine interdisziplinäre Wissenschaft, die sich mit der Psyche (Psychologie), dem Gehirn (Neurologie) und dem natürlichen Heilsystem des Körpers (Immunsystem) beschäftigt. Ein zentrales Thema dabei ist Stress und seine Auswirkungen auf den gesamten Menschen.

Eine Krankheit wird nicht als rein körperliche Störung gesehen, sondern ist ein Problem des ganzen Menschen. Die geistige und emotionale Ebene wird mit einbezogen. PNI sieht den Menschen ganzheitlich.

Unser Lebensstil und insbesondere die Art der Ernährung tragen maßgeblich dazu bei, Gesundheit zu unterstützen bzw. zu erhalten. Daher wird sowohl Ernährung als auch Bewegung therapeutisch genutzt.

Meine Leistungsangebote um einfach gesund zu sein …

Unsere Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Durch gezielte Maßnahmen im Bereich Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können Sie weit mehr zu Ihrer Gesundheit beitragen, als allgemein angenommen wird. Meine Aufgabe ist es, mit Ihnen Ihre eigenen Ziele zu erörtern , gemeinsam geeignete Maßnahmen zu erarbeiten und Sie dann bei der Umsetzung zu unterstützen:

Lebensstilberatung nach kpNI

Ganzheitlich, verständlich, individuell und nach wissenschaftlichen Kriterien.
Dauer: 90 min

Umgang mit Stress

Chronischer Stress kann verschiedenste Krankheitsbilder verursachen. Zunehmend erkennt man diesen Zusammenhang von emotionaler Befindlichkeit und körperlicher Gesundheit nun auch in der Wissenschaft. Ihr aktuelles Stressniveau wird über die Herzfrequenzvariabilität ermittelt, danach entwickeln wir gemeinsam individuelle Maßnahmen um Ihr Stressniveau generell zu senken, aber auch um durch Nahrung, Bewegung und entspannende Übungen die physiologische Aktivierung der Stresshormone zu regulieren.

Ernährung

Unsere Ernährung soll heutzutage schnell und einfach zubereitet sein und gut schmecken. Ernährung kann jedoch viel mehr: sie lässt uns vielfach wieder gesund werden! Sie erwerben wichtige Grundkenntnisse der modernen Ernährung und verbessern Ihre Ernährungssituation. Natürlich unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Vorlieben und des für Sie möglichen Zeitaufwandes. Als wichtigen Gesundheitsindikator verwende ich bei Bedarf Ihre Laborwerte. So passiert Gewichtsregulation!

 

Personal Training

Ihr persönliches Training mit mir.
Aktiveinheit: 60 min

Bei mir sind Sie der VIP. Ich bin ausschließlich dafür da, Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. Das Training ist individuell auf Sie abgestimmt, macht Spaß und ist abwechslungsreich. Mein Ziel ist es, Ihnen Ihren Wunschkörper schnellstens zu ermöglichen. Personal Training ist mehr als Kalorien zu „verbrennen“ und den Körper zu „pflegen“: durch das gezielte und funktionelle Einzeltraining und den dazu empfohlenen ausdauernden Bewegungseinheiten erreichen Sie unter anderem:

  • einen gezielten positiven Einfluss auf Ihr Immunsystem.
  • eine Verbesserung der Stoffwechselaktivität, insbesondere eine Regulation Ihres Blutzuckerspiegels und Ihres Fettstoffwechsels. Dies verändert vor allem Ihre Körperkomposition.
  • eine Verbesserung Ihres Herzkreislaufsystems und eine Optimierung Ihres Blutdruckes.
  • Ihr Bewegungsapparat und Ihre Muskulatur werden stärker und damit leistungsfähiger.
  • Ihr Körperbewusstsein und Ihr Selbstbewusstsein steigert sich.

Ich biete Ihnen individuelles Krafttraining für Ihren gesunden Rücken, Osteoporosenprophylaxe, Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit MFT und der Slackline, Stabilisationstraining mit dem TRX, gezieltes Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.

Top