Mein letzter Tipp betrifft die Zwischenmahlzeiten. Bitte gewöhnt euch an, einfach gar nichts zwischendurch zu essen. Kein Keks, kein Kaffee mit Milch und Zucker und auch keinen Apfel. Jeder Bissen führt zur Ausschüttung des Speicherhormons Insulin und Energie wird...
Bruce H. Lipton: Intelligente Zellen. Wie Erfahrungen unsere Gene steuern. Koha Verlag. Erstaunliche wissenschaftliche Erkenntnisse über die biochemischen Funktionen unseres Körpers zegen, dass unser Denken und Fühlen bis in jede einzelne unserer Zellen hineinwirkt....
Dr. David Perlmutter: Dumm wie Brot. Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört. Mosaik Verlag. Weizen – gefährliches Hirnfutter. Das „Killerkorn“: der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen – und modernes...
Das Weihnachtsmenü wird heuer wieder besonders ausgiebig? Und am nächsten Tag besucht man Verwandte oder Freunde und muss weiteressen … Ja, das kann manchmal schon fast unangenehm viel sein. Dann wäre es eine Idee, nur ein oder maximal zwei Mal pro Tag zu essen....
Prof. Dr. Loren Cordain: Die Paleo Ernährung. Das revolutionäre Ernährungskonzept für Fitness, Idealgewicht und Lebenskraft. „Typische Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes Typ 2, Krebs, Alzheimer etc. nehmen...
So schön besinnlich und kulinarisch verlockend Weihnachten und die Adventzeit auch ist, oft resultiert aus dieser Zeit eine gewisse Unzufriedenheit über das Resultat auf der Waage. Da könnte man ja grundsätzlich auch ein paar Maßnahmen einhalten, um die Weihnachtszeit...
Ich wollte schon lange einen virtuellen Adventkalender für euch gestalten. Aber ehrlich gesagt, mangelte es oft an Zeit. Dank Corona – Zwangspause ist es jetzt allerdings soweit! Während der gesamten Adventzeit werde ich täglich ein weihnachtliches, gesundes Rezept...
Der Stellenwert von Nährstoffen bei virusbedingten Atemwegserkrankungen. Die weltweite Coronavirus – Pandemie hält uns derzeit auf unbestimmte Zeit in Atem. Zahlreiche drastische Maßnahmen wurden verlangt und auch eingehalten um das Ansteckungsrisiko zu minimieren....