Wir Menschen bevorzugen Temperaturen zwischen 20° und 23°, die sogenannte thermoneutrale Zone. Allerdings sind Menschen, die sich hauptsächlich in der thermoneutralen Zone befinden, eher anfällig für Übergewicht. Es ist schon lange bekannt, dass eine höhere...
Die Nase rinnt, die Augen schwellen zu, eine Niesorgie beginnt….so schön das Frühjahr in seiner Blütenpracht auch sein mag, für Allergiker ist diese Zeit alles andere als unbeschwert.? Das feuchte und kühle Wetter in den vergangenen Wochen hat für eine gute...
Zwiebel Handbuch Phytotherapie“ Jänicke, Grünwald, Brendler, wiss. Verlagsgesell.mbH Stuttgart 2003. Die für uns interessanten Inhaltstoffe sind u.a. Alliine und Flavonoide wie das Quercetin. Alliine sind schwefelhältige Verbindungen. Sie sind verantwortlich dafür,...
Knoblauch Handbuch Phytotherapie“ Jänicke, Grünwald, Brendler, wiss. Verlagsgesell.mbH Stuttgart 2003. Knoblauch gilt als DAS gesunde Lebensmittel der Natur. Seine Inhaltsstoffe sind u.a. verschiedene Alliine und Schwefelverbindungen. Besonders diese...
Ingwer Ingwer ist ein universaler Wirkstoff, schon fast zu bekannt, als dass man ihn noch beschreiben müsste. Er wird weltweit als Gewürz in der Küche und als Kräuterheilmittel benutzt. Zudem wird er als Heilmittel für Magenverstimmungen, Fieber, Schmerzen und die...
In den kommenden Wochen habe ich das Motto „Heilmittel aus der Natur“ für unseren Blog ausgewählt. Ich möchte euch ein uraltes Hausmittel gegen Grippe und leichtere Infekte "das Meistertonikum" vorstellen, welches leicht zuzubereiten ist und aufgrund der Inhaltsstoffe...
Im Folgenden werde ich genauer auf die physiologische Atmung eingehen. Hier möchte ich nur Wim Hofs Atemübungen erklären, ansonsten würde das den Rahmen sprengen. Nur so viel: zu schnelles Atmen ist ein Zeichen für Stress. Das bedeutet, wenn die Atemfrequenz in Ruhe...
Wir Menschen bevorzugen temperaturmäßig die sogenannte thermoneutrale Zone, und das sind Temperaturen zwischen 20 und 23° Celsius. Wim Hof hält dies allerdings für bedauerlich. Im Winter könnten wir die Kälte tatsächlich nutzen, anstatt uns ständig vor ihr zu...
Der Jänner ist der kälteste Monat des Jahres. Bei Temperaturen von -10 Grad und mehr fühlen sich die meisten Menschen nicht mehr extra wohl. Dazu passend habe ich mir überlegt, etwas über Kältetherapien zu erzählen. Heute möchte ich den Mythos, dass Kälte uns krank...
Zum Abschluss unseres virtuellen Adventkalenders zeigen wir euch effiziente Übungen für dich und deinen Partner, die ihr ohne großen Aufwand zu Hause nachmachen könnt. Wir wünschen euch allen besinnliche Weihnachten, viel Fröhlichkeit mit Familie und Freunden,...