Hier erfahren Sie mehr über das Prinzip der ganzheitlichen Gesundheit – mit kleinen Tipps für ein besseres Wohlbefinden.

Mag. Christine Feeberger

Insulin und Glucagon

Warum machen uns Zucker und ein Übermaß an stärkehaltigen Kohlenhydraten das Leben schwer? Damit diese Frage beantwortet werden kann, müssen wir uns den Zuckerstoffwechsel genauer ansehen. Immer wenn wir essen, herrscht momentan ein Überangebot an Energie, die...

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PALEO BURGER

 Hamburger mit Ananas  Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Zutaten für 4 Personen: 600 g Rindfleischfaschiertes 1 Ananas 1 große rote Zwiebel 1 weiße Zwiebel ½ TL ChiliPulver 2 EL Kokosöl Salz, Pfeffer Zubereitung: Die Ananas schälen und in acht Scheiben schneiden. Diese...

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Ingwer Shot – der ideale Immunbooster

Zutaten für 4 Personen: 100 g frischen, geschälten Ingwer 2 Orangen, ausgepresst 1 Zitrone, ausgepresst 1 TL Kurkuma gemahlen, oder eine kleine Wurzel frisch und geschält 1 EL Agavendicksaft oder Honig 100 ml Wasser Zubereitung: alle Zutaten in einen Smoothiemixer und...

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Video-Cooking die Erste!

Schnelle, gesunde Gerichte zum Nachkochen Ich beschäftige mich seit Jahren intensiv mit dem Thema Nahrung und habe es mir zur Aufgabe gemacht, darüber zu informieren. Aus diesem Grund habe ich nun auch einen Youtube-Channel eingerichtet. In diesem Channel werde ich...

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Ladies aufgepasst

Viele von uns können ein Lied davon singen: wir brauchen die Torte nur ansehen und schon haben wir sie an den Oberschenkeln oder am Hintern. 😊 Das ist auf alle Fälle ziemlich frustrierend. Wie viele aus Erfahrung bereits wissen, helfen Diäten zwar für kurze Zeit, eine...

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Nahrungsmittel als Heilmittel

"Die Gesundmacher" „Unsere Nahrungsmittel sollten Heilmittel, unsere Heilmittel sollten Nahrungsmittel sein.“ Denn: „Der Mensch ist, was er isst!" Das sagte einst schon Hippokrates“ 😊 Therapeutische Wirkung von Nahrungsmitteln für den Hausgebrauch: Seit vielen Jahren...

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Starkes Immunsystem

Gesund@home: Bewegung: Zu lange Sitzzeiten machen immunschwach. Daher wäre mein Vorschlag sogenannte Sitting breaks einzuführen: alle 30 Minuten wird die sitzende Tätigkeit durch eine intensive 1 minütige Bewegungseinheit unterbrochen. Die Herzfrequenz sollte dabei...

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Paleo – Kochworkshop

Danke für eure aktive und interessierte Teilnahme. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht 😊 Der nächste Kochworkshop wird am Freitag, den 07.02.2020 stattfinden. Anbei findet ihr noch das Video über unseren Workshop. Mahlzeit! 😄...

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