Ob Personal Training, Gewichtsreduktion oder VitalAging...

• Personal Training
• Gewichtsreduktion
• VitalAging    
• Individuelle Ernährungsberatung nach den Prinzipien der Psychoneuroimmunologie (PNI)
• Pilates Training
• Individuelles Rückentraining
• Osteoporoseprophylaxe
• mentales Training mit der Biofeedbackmethode "I-sense"   
• Individuelles Gleichgewichts- und Koordinationstraining
• Konditionstraining und Ausdauertrainingspläne
• UNIQA Vital Coach

Individuelle Ernährungsberatung

Unsere fachliche und individuelle Beratung gewährleistet, dass Ihnen Ihr Essen schmeckt und Sie sich satt essen können - aber trotzdem dabei abnehmen! Indem Sie Ihre Lebensmittel klug miteinander kombinieren, ist Schluss mit Hungern und ungesunden, einseitigen Diäten - damit „Jo-Jo“ den anderen passiert.

Sie erwerben wichtige Grundkenntnisse der modernen Ernährung und verbessern Ihre Ernährungssituation unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Vorlieben und des möglichen Zeitaufwandes.

Individuelle Trainingsbegleitung

Für Ihre knackigen Kurven und beschleunigte Fettverbrennung empfehlen wir Ihnen ein auf Sie persönlich abgestimmtes Bewegungsprogramm:

Unser Ziel ist es, Ihren Kalorienverbrauch zu steigern, Ihren Fettstoffwechsel zu verbessern und den körpereigenen "Nachbrenneffekt" zu optimieren.

Durch das gezielte und funktionelle Krafttraining erreichen wir unter anderem eine Verbesserung Ihrer Körperkomposition, eine schöne Körperhaltung und straffere Muskeln. Außerdem werden Sie Ihre körpereigenen Wachstumshormone zur Steigerung der Gewichtsreduktion nützen.

Nach dem Motto „Abnehmen beginnt im Kopf!“ motivieren wir Sie durch mentale Techniken.

Denken Sie sich schlank - wir helfen Ihnen dabei.

VitalAging

Unter VitalAging verstehen wir alle (nach derzeitigem Stand der Wissenschaft gültigen) Maßnahmen, um sich auch mit zunehmendem Alter fit und gesund zu fühlen.

Auch hier ist unser Ansatz ganzheitlich:
Einerseits ist eine bewusste Ernährung unter Berücksichtigung des persönlichen Energiebedarfs wichtig. Zudem sind manche Lebensmittel wahre Jungbrunnen! Mit der geeigneten Ernährungsstrategie pushen Sie zusätzlich Ihre körpereigenen Wachstumshormone und steigern Ihren Zellrepair!

Andererseits spielen adäquate Bewegungsformen mit speziellen Koordinationseinheiten sowie mentale Techniken und Brain Gym eine bedeutende Rolle beim Jungbleiben.

Dieser Maßnahmenmix sorgt für langes Wohlbefinden, denn:

Alt werden wir alle, aber durch uns bemerken Sie es erst viel später!

Gerne begleiten und unterstützen wir Sie!

Wohlbefinden schafft Freu(n)de!